不同类型MM的不同丰胸方法！

守护天使

造成平胸的原因是不同的，所以不同类型的MM采用的方法也不相同，所以找到适合自己的方法是最最重要的哦！！下面我就来讲讲不同类型的MM需要做的功课是什么～
1， 补气补血法。
适用人群：气血两虚的MM。
具体方法：补气补血只能通过食补哦，好在食补是完全可以达到的。
A 酒酿枸杞鹌鹑蛋 发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋
调料：冰糖、淀粉 做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。然后放入酒酿一起煮，放入冰糖，淀粉勾芡即可。

B当归黄芪炖鸡 当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
原料
当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；
然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
2，雌激素补充法
适用人群：雌激素分泌水平低的MM（就像偶一样的）
具体方法：几乎所有的水果、蔬菜和谷物中都含有植物雌激素，但是，只有当植物雌激素以我们所说的异黄酮的形式存在时，对人体才最有益处。所以补充雌激素就是要补充异黄酮哦。葛根产品中富含异黄酮，但是一定要注意葛根的原材料和工艺哦，一般的加工工艺可能会使得异黄酮丧失活性和流失呢！！
除了这个以外，饮食上可以多食用下面这些哦：1，黄豆、小扁豆和鹰嘴豆 ，以及豆腐、豆浆等传统食品
推荐食谱：
　　南瓜牛奶粥 主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。
　　柠檬海鲜 主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。
　　玉米粥 主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。
3，运动丰胸法
适用人群：不瘦的MM和有一定基础的MM。
具体方法：美胸操和穿调整型内衣。
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
一定一定要找出自己到底是缺少什么，才好开始丰胸的哦，不然会南辕北辙的哦！！！