让皮肤细嫩光滑的食物

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天天营养小编絮语：世界上最好的化妆品就是食物，它像魔法棒一样，让你由内而外容光焕发！

加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美、细嫩光滑的食物：



魔法棒NO.1绿花菜

绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。

魔法棒NO.2胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。



魔法棒NO.3橄榄油

每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

魔法棒NO.4水

干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。



魔法棒NO.5马哈鱼

马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

魔法棒NO.6浆果

食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。

凤舞雨季

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