南瓜园

 找回密码
 注册
查看: 706|回复: 0

水煮鱼味的麻辣鸡块

[复制链接]
发表于 2018-8-9 17:48:16 | 显示全部楼层 |阅读模式


减肥,教练说可以吃鸡肉,特别是鸡胸肉,但是只能吃水煮,作为一个吃货,水煮的鸡肉实在没有办法下咽,好吧!想想来一顿麻辣鸡块调节一下吧!
By 九_儿用料鸡块 1000g青椒 4个葱 2根姜 2片蒜 3个料酒 适量生抽 适量红99水煮鱼调料 适量做法步骤

1、鸡肉洗净切块、在清水中放入盐和生抽,将鸡肉放入腌制20分钟。

2、大葱切段

3、蒜去皮姜拍松

4、青椒切块、

5、锅烧热下油,放入鸡块炒制金黄。小火下红99水煮鱼调料、加入香叶炒香。

6、大火加入适量料酒、蒜、姜、加入青椒爆香。

7、加入葱段翻炒两分钟即可起锅。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

请大家牢记南瓜园网址 www.nan2008.com

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|南瓜园

GMT+8, 2024-9-23 00:21 , Processed in 0.075904 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表