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教你5道经典素菜做法,超美味一看就会

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发表于 2018-7-27 11:22:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

香菇炒蔬菜
配料:绿色蔬菜,3-4蘑菇,半胡萝卜。
实践:
1,清洁配料,切蔬菜,把蘑菇和胡萝卜切成片。
2、油盘倒油,油热依次转化为蔬菜、胡萝卜、蘑菇。
3、加盐,稍稍煸炒,即可上菜,鲜口清淡。
腰果玉米
配料:腰果、玉米、胡萝卜、黄瓜和火腿。
实践:
1、玉米熟剥皮,腰果略煎,胡萝卜,黄瓜,火腿切,备用。
2,锅热少许油,蒜头姜爆香,先倒入胡萝卜炒至七或八成熟,然后放入腰果,火腿,黄瓜,玉米粒炒,放盐和油,锅前,把鸡精。
糖醋丝
成份:胡萝卜、青椒、花生蛋白、猪肉、糖、醋、酱油、胡椒粉、淀粉、芝麻油。
实践:
1、胡萝卜、蔬菜胡椒洗净切丝;素食肉浸泡,挤水备用。
2、在锅内加点油,炒花椒,加入胡萝卜丝,煎软,加入青椒片,炒几次,加入平直的肉片。
三。将生酱油、糖、醋和淀粉水混合到平底锅中。炒均匀,然后倒出几滴芝麻油。
韭菜炒韭菜
成分:韭菜100克,干豆腐100克,干叶6干,适量食盐。
实践:
1、用温水泡泡将干的苦苣菜切成片。把韭菜洗净切成段,把豆腐切成小片。
2,把锅加热,倒入油中。将莴苣片炒一段时间。
3、倒入干豆腐继续炒。
4、将莴苣和豆腐干炒,倒入韭菜,搅拌均匀,然后熄火,然后用锅里余热炒几次。
5。拌盐拌匀
橄榄豆
成分:300克嫩豌豆,1茶匙橄榄菜,两勺油,少许盐和大蒜。
实践:
1、嫩豌豆撕下老筋膜,洗净,蒜头切碎切碎,准备使用;
2,将油放入平底锅中加热,闻蒜味,然后将豌豆倒入平底锅,炒至豌豆软。
三。当豆稍软时,加入少许盐和一匙橄榄菜。炒炒。




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