夏季，就该这样吃丝瓜，做法接地气，营养丰富，又鲜又嫩超美味！

闻香识女人

夏季最接地气的蔬菜之一，丝瓜当之无愧。此时的丝瓜翠绿欲滴，价格比平时用大棚种植的便宜一大半。我家几乎天天吃它，各种做法轮番登场。今天和大家分享这道非常好吃的【丝瓜炒鸡蛋】，快速出锅，翠绿鲜嫩，又香又甜。此时是丝瓜大量上市的季节，这时不妨多吃丝瓜，丝瓜汁是公认的美容佳品，夏季常吃，可以预防紫外线侵蚀皮肤而引起的长斑，暗黄，长皱纹等问题，还能美白肌肤，补充水分。总之，吃当季菜，健康营养。

再来说说鸡蛋这食材，估计很少人不爱吃。反正在我家，鸡蛋是日常必备的食材之一，即使冰箱吃到空空的，总会有几枚鸡蛋躺在里面。小时候物资匮乏，吃鸡蛋也是一种奢侈，除非是家里来客人或是生病了，妈妈就会下厨煮几枚鸡蛋，但是，兄弟姐妹多，每人夹一筷子就没了。哥哥比我们大一些，会耍小聪明，到了吃饭的时候，经常说肚子疼，然后妈妈就会另外给他做两个荷包，我们喝汤，他吃鸡蛋。有一次哥哥跟我说，你如果也想吃鸡蛋，就装肚子疼，妈妈肯定会给你做荷包蛋。等到吃饭的时候，我把哥哥的话原原本本地跟妈妈说了，没想到哥哥给妈妈臭骂一顿，吃完饭，我可惨了，耳朵被哥哥揪得发烫，还被罚不许跟他的兄弟们一起玩耍。现在我们都成家了，说起儿时的趣事，家人们经常会笑得人仰马翻。
现在的孩子们肯定没法理解我们的过往，因为生活在物质丰盛的年代，鸡蛋只能当代替品，偶尔来不及买菜了，才想起用它来做菜。其实，用鸡蛋烹调菜肴，比用肉类还要广泛，而且热量低，易消化，口感好，搭配应季蔬菜一起烹调，比吃大鱼大肉还有营养。

【食材】丝瓜1根、鸡蛋3个、小葱1根、油适量、盐2克、清水10克
做法：

丝瓜去皮洗净，切滚刀块，小葱洗净，头尾分开切碎

鸡蛋敲入碗里，调入10克清水，加点清水调蛋液，鸡蛋煎起来更蓬松，口感更嫩滑，调入1克盐拌匀

热锅倒油，将鸡蛋液倒进锅中，大火煎片刻，此时不要着急用锅铲翻动它，等它膨胀起来后，调成中火，再把鸡蛋翻面

用锅铲切碎鸡蛋，铲起待用

原锅继续烧热，倒入少量食用油，将丝瓜倒入锅中，洒点清水滋润丝瓜，这样才不会烧成焦黄色，大火煮2分钟左右，调入盐拌匀

倒进煎好的鸡蛋，翻炒均匀即可

食尚煮易：亿万阅读量美食原创作者，喜欢分享生活中的小窍门和烹饪小技巧，和美食一切有关的话题，欢迎大家来撩骚哈。感谢关注，点赞、转发，您如果有鸡蛋更好的吃法，欢迎给我留言哈，么么哒！