南瓜里有样东西不起眼，都当垃圾扔掉！却有益男性健康保护前列腺

梨涡浅笑

提到南瓜，相信大家并不陌生。中医认为南瓜性温味甘，可以做菜肴也可以代替粮食，具有补中益气、美容养颜、健胃健脾的功效。但是你知道吃南瓜具体有哪些好处吗？

好处一：解毒
南瓜中含有的果胶对于体内的有害物质以及细菌毒素有很好的吸附作用，如重金属铅、汞，所以能起到一定的解毒作用。
好处二：健脾胃保护胃黏膜助消化
《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘。入脾胃经”，非常适合脾胃虚弱患者食用，富含的果胶可以保护胃黏膜不受到粗糙的食物刺激，可以促进溃疡部分的愈合，胃病者非常适宜食用。
好处三：降血糖预防糖尿病
南瓜含有一种降糖活性成分南瓜多糖，同时还能有降血脂的作用，同时还含有人体胰岛细胞所必需的元素钴，对于预防糖尿病以及降低血糖有特殊疗效。但是南瓜含糖量也不低，如果是糖尿病患者一定要控制食用量。

好处四：保护心脏
南瓜富含膳食纤维，研究表明每天膳食纤维摄入量每增加10克心脏病死亡风险也随之下降，同时其中含有的β胡罗素具有护心的功效。
好处五：促进生长发育
南瓜含有人体所需的8种氨基酸，为人体发育提供丰富的营养。

好处六：预防妊娠水肿
孕妇食用南瓜，能促进胎儿脑细胞的发育增强胎儿的活力，同时可以预防妊娠水肿这类的孕期并发症。所以快要当妈妈的人，食用南瓜是个不错的选择。
南瓜有这么多强大的功效，也难怪很多人喜欢吃。但是你知道吗？南瓜里有个部位不起眼，常被人当做垃圾扔掉，却对男性健康有帮助。

那就是南瓜籽又名南瓜子，这东西是不是被你经常当垃圾扔掉？南瓜籽锌含量非常高，相信大家都听过这样的说法：男人应该多吃牡蛎、生蚝，说这个东西可以壮阳，实际上这种理论背后的依据就是这些食物锌的含量非常高，所以南瓜籽对男性健康，对男性前列腺保健非常有好处。那南瓜籽应该怎么吃呢？

其实非常简单直接将南瓜籽清洗干净放锅里烘干，不需要加作料，就可以变成美味的零食，这样的南瓜籽不仅香比瓜子还好吃！所以大家以后再吃南瓜的时候千万可别再把这个宝贝扔掉了。