养肝等于养命，医生建议这些护肝食物要多吃，养肝护肝更健康

精灵小的

经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。
养肝等于养命，医生建议这些护肝食物要多吃，养肝护肝更健康

蒲公英含有大量的维生素，利肝利胆，降血压降血糖降低胆固醇，经常烟酒的男人，常吃帮助修复肝细胞，让肝脏更健康。每天喝一杯蒲公英茶不仅能消炎杀菌，还能有效降低三高，防止脂肪肝，对高尿酸引起的痛风也有很好的治疗作用。

绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素，可以泡水喝，还有可以熬红糖大枣枸杞汤，营养价值也不错。