南瓜米饭球，主食、蔬菜、肉类一个都不缺，宝宝都爱吃

寶寶

今天要给大家介绍的是，怎样做一盘金灿灿的南瓜米饭球，你可以根据你了解的健康食材，结合家人喜欢的口味随便搭配。

将南瓜去皮，切块，将锅中的水煮沸，南瓜块放入蒸锅，蒸熟取出。用勺子将蒸熟的南瓜压成南瓜泥。在南瓜泥中加入面粉和鸡蛋。将加入面粉和鸡蛋的南瓜泥搅拌均匀成南瓜蛋面糊，搅拌至有些稠但可以流动的状态备用。

将西兰花和虾肉加入软米饭中，搅拌均匀后，取出适量西兰花虾肉饭捏成小球状。给每一个小饭球裹上一层南瓜蛋面糊。把菜切的碎碎的，拌进饭里，这样宝宝既挑不出来，也吃不出味道，就能很自然的把营养吃进肚子了。同时虾肉还能用其他肉末或者肉松来代替。

将裹好的饭球放入蒸锅，冷水煮蒸15分钟即可出锅。

主食、蔬菜、肉类一个都不缺，一餐的营养就搞定了，一个个营养全面又方便的南瓜米饭球就做好啦。