女人要多吃这个菜，做法简单还好吃，常吃减少雀斑、缓解老年斑！

丫丫

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，没有一个大厨敢说它会做所有的菜，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，不喜欢也不能说它不是，因为别人可能喜欢。开场白乏味没有营养，真正的精彩是正文。女人要多吃这个菜，做法简单还好吃，常吃减少雀斑、缓解老年斑！

今天去朋友家吃饭，也是第一次吃到这样的菜。拿过来与大家分享，也算是包菜的新吃法了，您一定没有试过，只要吃上一口保证停不下来呀！吃到撑！

包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃，同时它也是重要的美容品。人造肉主要靠大豆蛋白制成，因为其富含大量的蛋白质和少量的脂肪，所以人造肉是一种健康的食品。

这样做出来的美食绝对好吃到爆，经常吃包菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。所以你还在等什么，赶紧回家做起来吧！