豆腐这样吃，生津润燥、清热解毒、补虚润燥、清肺化痰效果翻倍！

我爱穿越

豆腐这样吃，生津润燥、清热解毒、补虚润燥、清肺化痰效果翻倍！
豆腐是含有丰富的蛋白质，所以是能够很好的补充身体的蛋白质，我们食用豆腐是能够很好的益气和中、生津润燥、清热解毒。

油麦菜是含有丰富的膳食纤维和维生素C，是能够消除多余的脂肪，是有很好的减肥作用。我们食用这款食物是能够补虚润燥、清肺化痰。

油麦菜烧豆腐的做法
锅烧热后放油，然后放油麦菜大火炒，等菜叶软塌出了汤汁。加适量盐炒匀。用铲子将菜叶扒拉到锅的一边，使锅底部留有菜汤，放入焯过的豆腐。豆腐上淋2汤勺生抽轻轻翻动半分钟。
在最后将油麦菜和豆腐搅拌均匀就是可以出锅了，豆腐吸入油麦菜的汤汁是非常的清香，非常的好吃。

你学到了吗
以上配图源于网络