南瓜别再做饼了, 教您南瓜的新吃法, 两元一大盘上桌就被抢光!

十指

今天的美食分享，是我个人非常喜欢的。
说起南瓜，我们第一时间想到的就是南瓜饼，南瓜发糕，南瓜汤·······之类的。
这种甜甜的蔬菜，所含的营养成分很多。做糕点还是下饭菜都是不错的。
但是说到炒南瓜，很多人只能单一地炒南瓜，颜色单一，其实很难勾起人的食欲，尤其是小孩子不爱吃。但是接下来跟大家分享的这道菜，虽是炒南瓜，但是色香味俱全。吃起来更是鲜香美味！保留了南瓜本来的味道。做法也很简单，大家可以试试，做给孩子，保证他很难拒绝这样色香味俱全的美食！
用料：
南瓜：200克
红椒：1个
秋葵：3根
蒜瓣：2个
葱花：少许
食用油、盐、糖
做法：
1、将备好的南瓜去皮，然后洗净切成细丝状。

2、将秋葵、红辣椒洗净然后也切丝，将葱切碎，蒜切片。（注意啦，炒南瓜，最好的搭配是蒜哦~很多人喜欢用姜）

3、将水倒进锅里煮沸，然后放入南瓜丝煮半分钟左右，然后稍微沥一下水就捞出。


4、热锅，在锅里稍微多放点油，然后先爆香蒜片。

5、然后放入南瓜丝，快速进行翻炒。

6、接着放入切好的秋葵和红椒丝，加入适量盐，少许的糖，不用放生抽哦~


这道菜颜色鲜亮，让人特别有食欲，没有肉，不油腻，炒好的南瓜微甜稍面，秋葵和红椒清脆有鲜爽，是一道特别下饭的家常素小炒。


​怎么样？是不是很简单？

影魔2016

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cartoonboy

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qlc0000

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heibao

谢谢,等很久了.

yesong888

{:5_129:}感谢分享！

寥落晨星

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xianwei0906

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潇湘-天路

谢谢分享

小手摸胸

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