三伏天多吃南瓜饼，降低血糖，助消化，每天吃不腻，3盘都不够吃

┆死┆

三伏天多吃南瓜饼，降低血糖，助消化，每天吃不腻，3盘都不够！

材料：南瓜约一斤半，糯米粉一斤，白糖适量
做法
1、先将南瓜打皮去穰，切成小块，上锅蒸熟
3、将熟了的南瓜弄碎，放凉
4、将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀，以发硬为佳
5、取一团南瓜面用手心团匀按压成饼
6、电饼铛打开倒油，油温放南瓜饼，慢慢煎，一面发黄后翻过来煎到两面金黄出锅

1、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

小编每天休息时间给大家分享美食，喜欢小编的文章就点个关注，在下方评论，收藏美食

janm

沙发

里维斯

222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222

lysdyzyzz

{:5_125:}

zhuiyue82

{:5_126:}

nklrw

谢谢分享

临危攻

{:5_113:}

ngyzz

{:5_119:}

青春的火花

{:5_122:}