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消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

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发表于 2012-7-9 01:38:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 眼红红 于 2015-7-30 17:10 编辑

绿豆南瓜汤的做法很简单,主要原料为绿豆和南瓜。

中医认为,绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,两者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。

而且这个还是糖尿病人的养生汤,南瓜富含维生素是一种高纤维食品,能降低糖尿病人的血糖,并能增加饱腹感,所以糖尿病人可经常食用。

最家常的消暑佳品---南瓜绿豆汤

材料:南瓜300克,绿豆80克。

调料:盐少许。

1.jpg

南瓜绿豆汤的做法

1、准备好所有的食材,绿豆浸泡。

2、把绿豆凉水入锅。

3、南瓜去皮切块备用。

2.jpg

4、绿豆加盖中小火炖煮25分钟。

5、然后加入南瓜继续煮至。

6、南瓜软烂加少许盐关火。

3.jpg

绿豆浸泡一下再煮至,会更更容易熟。

凉水煮绿豆,绿豆色泽不会发红。

4.jpg

南瓜用老南瓜口感更好。

加少许的盐,南瓜会更甜。

评分

2

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发表于 2012-7-9 01:39:07 | 显示全部楼层
不错!楼主辛苦
发表于 2012-7-9 02:18:40 | 显示全部楼层
无资源
发表于 2012-7-9 02:32:21 | 显示全部楼层
这么快就有啦,楼主辛苦啊
发表于 2012-7-9 06:52:34 | 显示全部楼层
支持一哈
发表于 2012-7-9 07:26:05 | 显示全部楼层
到底有木有
发表于 2012-7-9 08:20:55 | 显示全部楼层
赵文卓最近貌似和甄子丹 干上了!
发表于 2012-7-9 08:31:19 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊
发表于 2012-7-9 09:12:38 | 显示全部楼层
武当真的很大
发表于 2012-7-9 09:16:49 | 显示全部楼层
有资源,没速度,郁闷中。。。。。。
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