别让电视成为“插电毒品”

半根烟

　　

　　 懒洋洋地躺在沙发上，拿起电视遥控器，从第一个频道一直拨到最后一个，然后再从最后一个拨到第一个。明明没什么好节目，但就是不愿起身离开电视——这是如今很多人业余生活的真实写照，春节期间更是守着电视抱天看。电视不仅吃掉了我们的时间，也正在蚕食我们的健康。澳大利亚一项最新研究发现，久坐电视机前使人患病的可能性大大增加，寿命也将因此缩短好几年。

　　

　　不少人觉得，在网络大行其道的今天，电视已经渐渐淡出人们的生活。但事实并非如此。不久前，一项“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，在6443名被调查者中，“看电视”以62.6%的支持率位居第一，“上网”则以61.5%紧随其后。资料显示，不少中国家庭现在有两台以上的电视机，而且收视时段有向后延伸的趋势。

　　某网站健康频道的调查也显示，尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。

　　

　　在某咨询公司工作的张先生告诉记者：“我对电视可以说是爱恨交加，下班到家第一件事就是打开电视，晚上还要伴着电视的声音入眠，直到屏幕上出现雪花为止。每天早晨挣扎着起床时，都咬牙告诫自己再也不要熬夜看电视了。”有人说，电视是“插电毒品”，一旦上瘾就很难戒掉。科学家发现，一般人在看完想看的节目后，通常还会漫无目的地多看2~3小时。这是因为看电视时人脑达到一种微醉的放松状态，整个人就像进入了催眠一样。

　　不只在中国，看电视在全球都是一项主要消遣活动。调查显示，澳大利亚人平均每天看3小时电视；美国2/3的超重人群每天看电视时间多达8小时；近九成德国人选择了看着电视过圣诞节。

　　现代人把大多数业余时间都给了电视，某国企的王女士对此深有感触：“三十几年前没有电视的时候，每到晚饭后，大人们在院子里和街坊邻居聊天，小朋友们一起做游戏，日子过得特别充实。而今，跳房子、踢毽子、跳皮筋那些我们儿时熟悉的活动，几乎全因为电视等现代科技产品的出现而消失了。”而当纽约出现大停电时，许多平时疏于沟通的现代都市人点上蜡烛席地而坐，对朋友和家人掏心掏肺地说出了许多平日从来不说的心里话，人际关系出现了前所未有的融洽和谐。

　　

　　美国人习惯形容久坐电视前边看边吃零食的人，像是种在沙发里的一颗土豆，不仅导致体重增加，还容易患上高血压和关节炎。实际上，看电视的危害远不止这些。

　　首先是折寿。澳大利亚一项研究发现，在电视机前每度过1小时，可能使死于癌症的风险增加9%，死于心血管疾病的风险增加18%。研究人员对8800名有看电视习惯的成年人进行了6年追踪调查，发现每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险，比每天看电视不到两小时的人要高80%。南京市疾控中心为期3年的调查也得出结论：看电视时间越长，患糖尿病的风险越大。

　　其次，电视让人不快乐。有人靠看电视打发无聊，有人太沉迷于电视而忽视身边的亲友，危及人际关系；也有人为了逃避某种坏情绪、害怕面对问题用看电视宣泄。然而，在电视关掉后，微醉的催眠状态解除，原有的困扰重现，人更容易厌倦、不满、暴躁、没有活力，甚至无法专注精神。美国马里兰大学科学家的一项调查指出，看电视越多的人越不快乐，社交活动频繁的人则更幸福。瑞士科学家也发现，每天看电视少于1.5小时的人，比其他人的生活满意度更高。