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不花钱的治病妙招

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发表于 2009-12-2 22:04:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.攀爬动作治背痛。攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。

2.“西红柿汁+辣椒”治高血压。秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。

3.车前草治高血脂。每天1茶匙车前草粉水溶后服用,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

4.少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

5.做眼操治近视。每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。

6.爬山治酒瘾。爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。

7.改变生活方式治前列腺癌。加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思等减压方法,以及多与病友聊天。

8.“离开+锻炼+写作”治易怒。临床心理医生哈宾博士介绍了一种“短期制怒法”:当预感争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。
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