营养师告诫：这3种“鱼”尽量少买回家！毒素堆积多，嘴馋也别吃

邮差

不知道大家有没有发现，现在猪肉的价格真的是越来越便宜了，但是喜欢吃猪肉的人却是越来越少了，这是怎么回事呢？难道说一定要吃贵的东西吗？其实并不是，因为现在很多人非常注重饮食的问题，尤其是对于一些偏肥胖的人来说，有一些东西是一定不能吃的。在诸多的肉类中，猪肉的脂肪含量是比较高的，所以说很多人都不爱吃了，但是鱼肉就不一样了，这种肉不仅好吃，而且含有的脂肪也不是很多，但是大家知道吗？再吃鱼肉的时候，有几种鱼是再馋也不能吃的，你知道都有哪些鱼吗？

首先要说的就是哪些不新鲜的鱼。我们都知道，鱼的好处很多，不仅好吃，而且也能给我们带来很多的有益物质。但是新鲜的鱼，相对来说价格也要贵一些，我们在去菜市场买菜的时候会发现，有一些鱼的价格很便宜，但是看起来不太新鲜，还有一些鱼甚至都已经开始散发臭味了，一般来说，这种鱼的价格会比市场价低不少的，即便如此，我们也不能购买这种鱼，因为这种鱼不仅吃起来的味道还有口感都要差不少，而且体内累积了很多的毒素，如果吃这种鱼的话，很可能对我们的健康造成影响。

然后要说的是烤鱼。在如今，烧烤是非常流行的一种吃法，很多人都喜欢这样吃，而且烧烤的包容性很强，几乎所有的食物都可以烤着吃，鱼也是一样，很多人都喜欢烤着吃，这样吃会有一种别样的香味的，但是大家知道吗？烧烤类的食物，本来就不是很干净，他们使用的鱼几乎都是不干净的。

最后要说的就是腌的鱼了，很多人都喜欢这种吃法，虽然说味道要重一些，但是很下饭，但是大家知道吗，这种做法并不好，因为在腌制的时候，会损失很多的营养物质，而且腌制的时间比较长，也会产生很多不好的物质。

小编认为：虽然说，吃鱼的话有很多种不同的吃法，但是考虑到食材的特殊性，我们最好还是吃的简单一点，尤其是炖着吃，这样是最好的，不仅不会损失营养物质，而且炖出来的汤好喝还非常有营养，除此之外红烧等吃法也都是不错的，大家一定要记住，最好是少吃烤鱼还有腌鱼，另外，吃鱼的时候一定要吃新鲜的，切记！