女人不想做黄脸婆，就常吃它，滋阴养血养颜气色佳，连面膜都省了

温柔一刀

【火龙果雪蛤银耳蜜羹】 原料：雪蛤银耳火龙果蜂蜜姜片 制作：1.准备好食材，银耳和雪蛤分别放入碗中加水泡发；2.将泡好的银耳撕成小片，一次性加入足量的水，放入电饭煲中；3.按下电饭煲煮粥功能键；4.去除泡发的雪蛤里面的黑筋与杂质；5.加入适量水和几片姜与雪蛤一起煮上三分钟；6.沥干水分后去除姜片；

7.待银耳煮到还剩15分钟时加入雪蛤继续煮；8.炖煮好盛入碗中；9.用挖球器将红龙果挖出小球；10.将火龙果球放入温凉的雪蛤银耳汤中；11.按个人口味加入蜂蜜；12.搅拌均匀即可。

【红豆花生莲子银耳羹】 原料：红豆花生银耳莲子银耳黄冰糖 制作：1准备好食材；2.银耳冷水泡软后撕成小片备用；3.红豆、花生和莲子泡上几个小时；4.将食材放入高压锅中，加入足量水；5.按下高压锅煮杂粮粥的功能键；6.煮好后加入适量的黄冰糖，搅拌均匀即可。

【桃胶莲米皂角银耳羹】 原料：银耳1桃胶莲子米皂角米冰糖 制作：1.准备好食材；2.将桃胶和皂角米提前泡软；3.莲子米提前浸泡2个小时；4.银耳提前浸泡10分钟左右；5.泡软的银耳撕成小碎粒；6.将所有食材放入电压力锅中；7.加入食材2—3倍的水；8.按下电压锅锅炖煮甜品或煮粥的功能键；9.时间到就炖好了，放入适量的冰糖，融化即可。

【绿豆百合莲子羹】 原料：绿豆百合莲子冰糖 制作：1.准备好食材；2.将绿豆提前泡上三个小时；3.将莲子和百合放入煲中；4.加入适量的水；5.按下甜品或煮粥的功能键，预约10个小时，也就是第二天一早做好；6.最后加入适量的冰糖即可。

【红枣南瓜银耳汤】 原料：银耳红枣南瓜糯米粉冰糖蜂蜜 制作:1.银耳和适量的水,放入电饭煲中；2.按下电饭煲煮粥的功能键；3.碗中放入糯米粉混合蜂蜜；4.和成糯米团；5.红枣去除中间内核；6.将糯米面团塞入其中；7.南瓜用挖球器挖出小球；8.：准备好其它三样；9.待银耳汤煲到九成熟时，加入其余三样原料，继续煮，直至煮好为止。

【南瓜小汤圆红豆汤】 原料：红豆1南瓜糯米粉冰糖 制作：1.准备好食材；2.红豆提前用水泡上几个小时；3.将红豆放入电压力锅中；4.一次性加入足量的水；5.按下炖煮汤的功能键，时间到红豆汤就煲好了；6.南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上三分钟打熟；

7.南瓜碾压成泥；8.放入少许糯米粉进去；9.将和成光滑的面团；10.将南瓜糯米面团搓成小球；11.红豆汤煮好后加入冰糖；12.再放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟即可。