这几种蔬菜比“白肉”脂肪还多，女人减肥要远离，否则越吃越胖

楚留香

一说到减肥就会想到一句话"管住嘴，迈开腿"，这迈开腿就是说要运动了，可管住嘴指什么呢?节食吗?不是，很多人说是少吃荤多吃素，这个说法倒是对的。蔬菜含有纤维素，能促进肠道蠕动，加快人体的新陈代谢，减少热量。可是，蔬菜中也有会让人长胖的蔬菜，减肥的人最好不要吃这几种蔬菜。

一、山药。
这很出人意料吧，山药可是美容养颜的食物呢，居然会长胖，真的不敢想啊。山药的淀粉含量很高，我们切开山药看到的白色黏稠液体就是淀粉溶液，淀粉属于糖类，吃多了是会致胖的。我们可不能因为山药的营养价值高，就多吃啊，会长胖的。

二、玉米。标签腐竹 减肥 玉米
玉米是粗粮，医学上也说要多食用粗粮以达到膳食均衡。减肥的人可能会用玉米沙拉或者玉米棒来代餐，这其实是没有减肥的作用的。我们吃玉米的时候会觉得很甜，这就表示玉米里含有碳水化合物，这在人体内会分解成能合成脂肪的物质，甚至直接和脂肪相互转换，所以说玉米是会让人长胖的食物。

三、土豆。
土豆有很多做法，土豆泥、薯条、酸辣土豆丝，这些都是很好吃的食物，非常受大众喜爱，可是它们也是大众最痛恨的，因为这些食物吃了会长胖。土豆的淀粉含量是超级高的，只要一削皮就能看到土豆里的淀粉发生反应。而且土豆很吸油，不管是什么做法都有很多油脂。油脂和淀粉简直是胖子的克星啊，所以，减肥的人要少吃土豆。

四、腐竹。
腐竹是一种豆制品，很多人不解它为什么会发胖，因为我们都忘了腐竹是油炸品，只要把腐竹泡在水里，就能看到一层油脂。所以说，腐竹首先是豆制品，其次是油炸食物，不管是哪一类都是会增加你的体重的。不少小姐姐吃火锅或是水煮鱼的时候都喜欢加腐竹，下次吃腐竹的时候可以先用冷水浸泡，把部分油脂洗去哦。
减肥大业任重而道远，不少人会不小心误入歧途食用减肥药，把自己的胃吃坏了不说，没瘦下来还胖了几斤;还有不少人就用断荤的方法，只吃素，一点荤腥都不沾，这也是不行的，人体的日常活动需要蛋白质，而且不吃肉，皮肤会失去弹性的，可不能顾此失彼。爱美是人之常情，不过我们要用正确的方式减肥哦，至少你要记住上面这四种蔬菜要少吃。这四种蔬菜要是四种都经常吃的怕是已经成为肥宅了!要是都很少吃，那么肯定还是窈窕美少女!