南瓜做成的这些美食，你吃过多少种？

寶寶

不知道大家见过几种形状的南瓜呢！据小编所见，南瓜果实有圆、 扁圆、 长圆、 纺锤形或 葫芦形，先端多凹陷，表面光滑或有瘤状突起和纵沟，成熟后有白霜。

原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。 明代传入我国，现南北各地广泛种植。 另一说为中南美洲，很早以前就传入中国，因而有“中国南瓜”之说。在中国，东北地区种植最广，黑龙江地区尤为广泛。我国是世界上南瓜产量第二大国，兼有原料充足、劳动力廉价等诸多优势，具有占领国际市场的能力。

南瓜秧的嫩尖、花、及嫩瓜、老瓜中，其所含营养素、防病抗癌的种类、数量，都比许多蔬菜、水果多得多，含纤维素和维生素C也很高。

南瓜可以和很多调料搭配，通过不同的煮法煮出各种美味，看图上各种美美味的南瓜，虽然经常看见南瓜，但是小编却只吃过清蒸南瓜，有空有一定要试一试其他做法，尝遍南瓜美食。

但是南瓜多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。 此外，南瓜还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。

小编推荐适量吃南瓜，补充南瓜里的各种营养哦，但是前提是适量，而不是过量，南瓜虽好吃，还是要考虑一下后果哟！