南瓜粥加点它，常吃对于高血脂和高血糖有很好的辅助治疗效果

小南瓜

我们日常生活中经常会喝到南瓜粥，那你知道南瓜粥加点它，常吃对于高血脂和高血糖有很好的辅助治疗效果吗？赶紧看看怎么做吧！

材料：大米100克，南瓜200克，枸杞10克，银耳1小朵，冰糖适量。

做法：枸杞洗净，银耳提前用水泡发，洗净，撕成小碎片；大米淘洗干净，温水泡30分钟；南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。锅内加适量水，烧开后放入大米，大火煮10分钟后，放入南瓜块、枸杞、银耳，改小火煮15分钟，最后放入冰糖即可。

枸杞有滋肾润肺、补肝明目、降低血糖、补气强精、降低血压、提高机体免疫力的作用；南瓜性味温，甘，有补中益气、化痰排脓、健脾益胃、降压平肝的作用。两者结合可以保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生，有效降低血脂和血糖并能防止动脉粥样硬化，常吃对于高血脂和高血糖有很好的辅助治疗效果。