南瓜和排骨才是绝配，一起炖汤，堪称天然钙片

飘摇

昨天我们说了吃南瓜的好处，那么今天给大家介绍一道菜，这道菜堪称天然钙片，就是南瓜玉米排骨汤，美味又有营养，南瓜要买老南瓜，才够粉。做出来的汤香味浓郁顺滑。 南瓜玉米排骨汤南瓜要买老南瓜，才够粉。做出来的汤香味浓郁顺滑。这个汤无需调味，已非常清甜好喝。那么我们一起来学习一下吧。

用料：南瓜 500g，猪大排 250g，玉米 2个，姜 3片，食盐 适量

玉米一根切小段，另一根起玉米粒（可不起）。喜欢汤里有玉米吃，吃起来有口感。
南瓜切块，玉米切段，排骨全部材料放入汤锅加2000毫升清水
大火煲开10分钟左右改小火煲45分钟~1小时。
浓香的南瓜汤，无需调味已经非常好喝，清甜。也可以放盐调味。

昨天我们就说过南瓜是非常有营养的，它的营养价值比较高。南瓜中，钙、铁、胡萝卜素含量较高。玉米，它的维生素和纤维素含量较多，含钙量相对较少。这道菜除了能够补钙之外，还能够预防骨质疏松和高血压，还能够在炎炎夏季，肠胃不适的时候，带来意想不到的食疗效果，帮助食物消化。
大家都学会了吗？赶紧回家试试吧！