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南瓜丸子山药糖水的做法

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发表于 2018-6-17 10:25:08 | 显示全部楼层 |阅读模式


南瓜的功效是非常高,日常多吃南瓜可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。单煮着当菜吃的话~再营养也不爱吃……糖的话还能接受,至于就做南瓜饼~小丸子来吃~这样味道还是棒棒的~加上营养美味的山药更完美了~
用料南瓜 200g山药 一段糯米粉 适量冰糖 1小块做法步骤

1、南瓜去皮切块,加少许水。

2、包上保鲜膜,刺几个洞排气。进微波炉10分钟即可。

3、熟了的话一按就碎。如果还硬翻一下面,再两分钟即可。

4、搅拌棒把南瓜打成泥。

5、南瓜泥和糯米饭的比例大概是1:1。根据水分多少来调整。

6、揉成光滑面团。

7、取一块搓成条。

8、切小块。

9、揉圆。现吃的话,不用加粉防沾。

10、冷冻保存的撒粉摇匀。

11、冻好是这样。随吃随取。山药一节。

12、山药去皮,加水,加入冰糖。

13、进微波炉5分钟。

14、南瓜丸子需要过水去掉防沾粉末。

15、加到山药糖水里。再微波3分钟即可。

16、10来分钟就可以搞定,方便美味。
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