女人不想老太快，最好别贪吃这4种食物，容易让身体加速衰老！

烂泥

拥有一张年轻漂亮的面容是一直是女人的梦想，于是各种护肤品、化妆品成了女人的最爱，“宁可食无粮，不可不化妆”，成了很多爱美女人的生动写照。但是，在生活中，很多食物加速了身体的衰老，而女人浑然不知。下面，小编就给告诉大家让女人衰老加快的4种食物。

1、 甜食
甜食含有大量的糖。如果糖吃得太多，没有被完全消化代谢，剩余的糖就会残留在真皮层的蛋白质上。它会让蛋白质改变性质，首当其冲受到伤害是皮肤中负责肌肤弹力的胶原蛋白。胶原蛋白一旦受伤，肌肤就会失去弹性，让女人皮肤粗糙，看起来更老。

2、酒精类饮料
少量饮酒对人体有益，但如果饮酒过量，不但会影响肝脏功能，导致毒素不能排出，而且会导致皮肤松弛、产生皱纹，甚至加速衰老。

3、罐头食品
为了长期保存，罐头都加入一定剂量的防腐剂，长期食用对人体是有害的。此外，为了提高口感，经常会加入大量的糖或是盐，高糖和高盐都对健康极为不利。高糖会使血糖大幅攀升，加重胰腺负担，影响内分泌，诱发女性衰老。

4、油炸食物
油炸食物会导致体内自由基增多。自由基会造成细胞氧化，加速身体衰老。此外，食物经过高温以后，会产生大量的有害物质，对健康也极为不利。

那么，女人吃什么食物可以延缓衰老呢？
1、紫色类食物
紫色食物之所以能延缓衰老，是因为它们含有丰富的花青素。花青素抗氧化能力非常强，能有效清除体内的自由基，帮助人体对抗衰老。如紫薯、紫菜等。

2、富含维生素C和维生素E的食物
维生素有抗衰老的作用，特别是维生素C和维生素E可以延缓细胞老化。此外，胡萝卜素也是抗衰老的有效元素，它能保持人体器官外层组织的健康。

3、富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白保持皮肤紧致有弹性的关键物质，可以有效对抗皮肤的衰老。因此，女人平时要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、牛筋、花胶等食物。