女人脸色暗黄遭老公嫌弃，多吃这些食物，让你皮肤白皙细腻！

邮差

很多的女性看起来脸色总是比较的暗黄的，这是气血亏虚引起的，所以需要注意正确的补血补气。

有很多可以补气血的食物，例如猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

还可以适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

只要经常多吃一些益气补血的食物，坚持的吃下去，就能够改变你的肤色，让你的皮肤也能白皙嫩滑~