不合适的内衣，就是你的胸部杀手！

小南瓜

四月都到了，衣服越换越薄，再也不能不穿内衣就出门了。在家自我放飞惯了，在外的你被文胸勒着的灵魂还好么？

为了体现出玲珑的曲线，你还在挤挤挤？有的妹纸还喜欢穿小一号的文胸。然而，时间长了你的胸部还好吗？

总是穿小一号的文胸或习惯性地挤乳沟，会不会对胸部造成伤害呢？就这个问题请教了一位达人：不建议女性总是穿小一号的文胸，虽然外表看起来很美，但长期挤压会导致胸部的血液循环障碍，乳腺性疾病发生的几率也会提高，对于需要的女性，建议分不同的场合选择不同的佰草极疏胸衣。

其实，除了因为文胸不适合会引起胸部疼痛，有的妹子也表示在生理期到来之前，胸部多多少少会有点胀痛，不太舒服，好像变成月经来前的信号。以下几个办法可以帮你缓解乳房的胀痛~

【调整文胸大小】

生理期的时候可以佩戴宽松型文胸，或者买佰草极疏稍微大一点点的，平时穿的话加衬垫，到生理期解除衬垫，可以有更多的空间活动，减少不舒适的感觉。

【适当的按摩】

脱下文胸或者冲凉的时候，可以通过正确按摩手法来有效缓解不适的感觉，也能减轻乳腺性疾病发生的几率。

用同侧手按同侧乳房来回绕圈圈按摩；从外顺着乳头的方向沿中间进行按摩，再捏挤一下乳头，观察是否有溢液（两手可以同时进行，每边每次30次左右，以自己感觉舒适为力度）。

工作了一天，回家脱下文胸后，不妨用自己的双手按摩同侧的乳房，另外，冲凉的时候，可以用沐浴露当润滑剂配合按摩，效果更好哦~

而对于胸部更丰满的女性，双手按摩同侧乳房的手法则会更加合适；用同侧手托起乳房底部，另一只手进行绕圈圈式按摩，同时下方的手也可以不停向上抚摸。

如果按摩时间比较长的话，可以使用油状类的润滑液，比如婴儿的BB油。如果经期胀痛得比较厉害，可以适当加一些药物（遵医嘱）。

乳房是女性的象征，工作了一天回家后，不妨用自己的双手按摩乳房，缓解疲累，平时的呵护是很重要的，千万不要等到乳腺增生或者结块到很痛的时候才做，大家要防患于未然~

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部更丰满的女性，双手按摩同侧乳房的手法则会更加合适；用同侧手托起乳房底部，另一只手进行绕圈圈式按摩，同时下方的手也可以不停向上抚摸。

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