女人不想老太快，这6种天然碱性食物要常吃，皮肤紧实有弹性

鬼吹灯

笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之效果。

笋干含有多种维生素和膳食纤维竹笋性味甘寒肉质细嫩，

含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养成份。

色泽纯正，颜色黄色剔透，拥有极高的发泡率，炖食方便，加枸杞，红糖，桃胶一起炖煮，滋味鲜美。皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，让你更加美丽哟

大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素。改善便秘。这应该是青汁最主要的功效之一了。主要是因为青汁中的叶绿素、活性酶和部分维生素群等可起到调理肠胃功能的作用

雪燕是女人滋补的上品，它富含各种营养元素，对于很多上班族来说，如果吃不起燕窝，就可以多吃雪燕。

雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，提高人体免疫调节，使皮肤丰满，紧实有弹性等功效

红枣能益气补血，养胃的效果不错，可以养血安神，提高人体免疫力，手脚冰凉、失眠多梦，脸色发黄没起色，都可以使用，效果非常好，脸色更红润。

吃枣有助于补充气血，而且有利于调节人体健康，尤其是女人，每日吃一点红枣，能补血养气，滋补身心。

一年四季都可食用的莲子，是很多女子们都喜欢的食品，用来熬粥或是炖汤，口感非常的好，深受不少朋友喜爱

莲子补心气，桂圆补心血，它们加在一起养心的效果更好，莲子个体浑圆，闻起来味道很香，口感很好。