孕期常吃这2种肉，不仅很解馋，还能帮你稳住高血压

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准妈妈在孕期的检查必不可少。其中很重要的一项测量就是测量血压。特别是高血压一定要多加注意，因为在孕期里，准妈妈抵抗力较弱，情绪也特别不稳定，极易引起高血压。而高血压会导致全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都会受到影响，对准妈妈和胎儿的安全构成威胁。

孕期高血压有哪些症状？
1、肢体麻木
麻木的部位主要在手指和脚趾部位，同时还可能伴有蚂蚁爬过皮肤的感觉，部分患者还会有背部和颈部的肌肉紧张和酸痛。
2、头晕
会出现短暂性的头晕，特别是在突然下蹲或者起立的时候。也有长时间的头晕，患者头部持续性的沉闷不舒服，严重时会妨碍思考，影响工作，没有食欲。更严重的话可能会有内耳眩晕症类似症状出现。
3、全身不适
在孕期高血压的状态下，妈妈们的情绪极易激动，非常的不稳定，也没办法保持注意力的集中。浑身觉得不舒服，一些患者还伴有颈部的板滞，不灵活。

孕期缓解高血压的食物有哪些？
1、芹菜
芹菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等，有着很好的镇静降压、醒脑利尿、清热凉血的功效。所以，孕期高血压可以多吃一些芹菜。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸，具有非常好的抗氧化作用，能够有效降低血中的胆固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，阻止全身小动脉血栓及硬化的形成。而且，鱼油还能改善血管壁脂肪沉积，防孕期高血压有不错的功效。
3、鸭肉
鸭肉性平不热，含有多种营养素，如蛋白质、脂肪、铁、钾、等，鸭肉脂肪高但不腻，可祛病健身。研究发现，鸭肉中的脂肪化学成分更接近于橄榄油，能降低胆固醇，对防治高血压有极大的好处。

觉得有以上症状的准妈妈如果不能确定自己是不是高血压的话，可以去医院让医生给测量一下，如果测量数值大于140/90 mmHg即为高血压。平时除了多吃以上帮妈推荐的食物之外，还应当遵守医嘱，不要太过于紧张，保持心情平和。