什么样的人不适合午睡呢

老男孩

我们都知道午睡的重要性，午睡能够促进人体的健康，并不是所有的人都适合午睡的，有的人午睡不仅不能保证身体健康，反而对身体会造成很大的威胁的，而且会导致其他的身体疾病，但是什么样的人不适合午睡呢，只有正确的了解一下午睡的人群，知道什么样人适合午睡，什么人不适合午睡呢下面就给朋友们简单的了解一下。
专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。
此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡，因为在高温下工作的人，午睡与冠心病发病率关系很大，因为轮班工作不能午睡的人，其冠心病发作的危险性显著增高，而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20%，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。
但午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞;另一种人是血压很低的人，午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了;第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。
以上提出来的几种类型的人要注意一下午睡，午睡不仅对身体没有任何的好处，反而危害很大，如果你也是属于这样的人群的时候，还是要特别的小心一些，千万不要引起午睡影响到自己的身体健康，影响到寿命的延长，午睡固然好，也需要了解很多不适合午睡的人。