南瓜园

 找回密码
 注册
查看: 748|回复: 0

焦虑症怎么养身 五种食谱对焦虑症有奇效

[复制链接]
发表于 2017-7-5 16:46:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、海带绿豆粥
材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。
做法:洗净切碎,绿豆略浸泡后洗净,粳米淘洗干净,共煮为粥。食用,加入适量片糖,随量食用。
2、木耳莲子汤
材料:木耳200g,莲子30g,冰糖适量。
做法:洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。
功效:养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。
3、玫瑰花烤羊心
配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。
制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。
功效:补心安神,适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
4、枣麦粥
配制原料:枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。
制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。
功效:适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。
5、枸杞叶猪肝汤
材料:枸杞200g,猪肝300g。
做法:猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。
功效:消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
有焦虑症吃什么食物好呢?不得不说,焦虑症是属于精神方面的一种疾病,对于有焦虑症的人来说,其在平时是应尽快的对该症进行治疗的,而本文所介绍的五种食疗的方法,也是对其治疗有着辅助效果的。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

请大家牢记南瓜园网址 www.nan2008.com

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|南瓜园

GMT+8, 2024-9-24 06:17 , Processed in 0.142723 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表