十二星座MM排毒秘笈

开心清浊有限

秘笈一：运动排毒
　　适用星座：白羊座、狮子座、射手座
　　运动为何能瘦身？因为运动使我们消耗了热量，同时运动出汗也带走了我们体内的毒素，有利于健康哦！皮肤是人体重要的排毒器官，多运动多出汗可以让毒素快点排出去。肝脏则是人体最大的解毒器官，可以分解毒素。瑜伽是顶级的排毒运动，瑜伽的深度呼吸等动作可以对肝脏施加压力，加快其血液循环，促进排毒。
　　
　　秘笈二：喝水排毒
　　适用星座：双子座、处女座、摩羯座
　　如果工作狂没时间运动怎么办？又或者根本就懒得动？那就试试最简单的喝水排毒法吧！水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且体液循环能把毒素带走。早上一杯白开水，晚上一杯蜂蜜水是最简单的排毒方法哦！当然，水不仅仅是指白开水，一些饮料和汤也能起到排毒作用。如绿豆汤清热解毒、猪血汤能除粉尘、黑木耳汤也能清除粉尘和杂质，红酒则可促进血液循环，起到增强氧气输送和排毒的作用。（据统计，在看到这段文字时，有百分之七十三的读者拿起了身边的杯子喝水。）
　　
　　秘笈三：蔬菜排毒
　　适用星座：金牛座、天秤座、巨蟹座
　　热爱美食的星座，不妨试试蔬菜排毒。俗话说药补不如食补，很多蔬菜具有排毒作用。最不起眼的排毒明星当属大蒜。大蒜中的大蒜油能抗菌，并且还能激发人体的免疫细胞吞噬体内垃圾。多食胡萝卜有利于排出体内重金属。洋葱、木耳和芹菜则有利于胆固醇的排出。如果能做一桌排毒蔬菜，既美味又健康，何尝不是一种享受呢！


秘笈四：远离零食
　　适用星座：巨蟹座、双鱼座、白羊座
　　越是精美的零食，越暗藏各种毒素。许多美味食品为了更漂亮添加人工色素，为了保鲜也会加入防腐剂等等。即使是一些新鲜的水果，为了美观也要打蜡；更不要提激素催熟。一些星座MM巨爱零食，甚至买水果时也会“以貌取果”，实在是满足了味蕾，加重了身体健康哦！最重要的排毒措施之一就是预防，所以平时要多选择天然健康的食品。
　　
　　秘笈五：流泪排毒
　　适用星座：双鱼座、水瓶座、天蝎座
　　流泪也能排毒？是的！科学研究表明，眼泪里含有大量对健康不利的有害物质，流泪不仅是宣泄情绪的一种方法，而且也能排出毒素哦！而且负面情绪导致心火，往往郁结于肝，加重了肝脏的负担也不利于身体本身排毒哦！所以，适当的流泪是有利于健康的，很少流泪的MM也不妨每月看个韩剧让你的泪腺运动下哦！
　　
　　星座MM们，找到你最适合的排毒方法了么？你也可以同时采用多种方法，重新找回健康和自信