李嘉欣产后瘦身餐单曝光 获香港妇产医生赞许

小南瓜

李嘉欣 (资料图)


　　李嘉欣怀孕时，其“肥胎不肥人”的怀孕餐单曾引来众多媒体报道，待其产子后，最新一期的《忽然一周》则通过知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。

　　李嘉欣生完头两天吃稀粥，第三天已经吩咐工人买车厘子，炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补，但比猪肉少脂肪，而牛肉可以补铁质，车厘子除了补血糖分又不高，产后瘦身最好。

　　其实李嘉欣有试过喂人奶，不过奶不多，所以李嘉欣妈妈也有煲鱼汤给她喝；李嘉欣还买了日本名牌固力果奶粉给baby喝。

　　这份流传出来的李嘉欣产后瘦身餐单，也获香港妇产科医生靳嘉仁的赞许，他表示食材健康、对产妇有益并有助瘦身。

　　李嘉欣瘦身餐单

　　●炖鸡肉：鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少。

　　●鱼汤：其蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。

　　●西兰花牛肉：补充产后铁质大量流失。

　　●车厘子：含矿物质和抗氧化元素，补血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之选。