玉米南瓜圆白菜粥的做法

没有水的鱼 发表于 2010-8-22 18:12:18

本帖最后由眼红红于 2015-7-31 09:49 编辑

玉米中所含的谷胱甘肽是抗癌因子，能与其他有害物质结合，使之失去致癌性。

玉米南瓜圆白菜粥

材料：玉米、南瓜、圆白菜各适量，大米90克

调味料：盐3克，味精少许

玉米南瓜圆白菜粥的做法

1、玉米洗净；南瓜去皮洗净，切块；圆白菜洗净，切丝；大米泡发洗净。

2、锅置火上，注水后放入大米，用大火煮至米粒开花后，放入圆白菜、南瓜、玉米。

3、再用小火煮至粥成，调入盐、味精入味即可食用。

适合人群：男性

养生功效：防癌保健

煲粥小贴士：此粥做成后可加入葱花和香油调味，提色增香。

yangoci 发表于 2010-8-22 19:32:31

还是O(∩_∩)O谢谢

terrylpf 发表于 2010-8-22 21:36:20

zzwlhy 发表于 2010-8-23 08:42:38

浏览一下

雅居郡主 发表于 2010-8-23 08:47:26

我等~~

mewin 发表于 2010-8-23 09:08:56

等待DVD的出现

lsjr521 发表于 2010-8-23 09:32:44

抢先版,效果很不好,建议不要下载。......

楼主都这样说了~~~我们该怎么办啊？

强烈建议不要把抢先版发上来，浪费资源，浪费我们的感情，好吗？谢谢！

xianwei0906 发表于 2010-8-23 09:53:55

支持楼主，还是等DVD

aasgubin 发表于 2010-8-23 12:47:51

ＬＺ有dvd版，要第一时间发

许晓晓 发表于 2010-8-23 13:02:23

强烈建议不准发抢版的……

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