邮差 发表于 2019-4-22 17:51:23

别太懒!还空着肚子上班?1碗面粉2个鸡蛋,早餐吃一个轻松解决



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前几天,表弟结婚回了趟老家,看到舅妈家的菜园子土坎边上很多韭菜,绿油油的,长势非常喜人,舅妈给我说,韭菜可以拿来炒鸡蛋,煮汤喝,还可以和点面和鸡蛋烙成饼吃。韭菜在春天长的最快,也是春天最好的蔬菜,可以说是春天的第一美食。舅妈让我割点回来吃,经不起舅妈的劝说,我就割了些,足足有4-5斤,一大包。并向舅妈问了问如何做饼的方法。
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今天小美就给大家介绍这道以韭菜和面粉、鸡蛋做出来的美食韭菜鸡蛋饼的方法给大家,其实说到韭菜,相信大家瓶水吃得最多的就吃韭菜炒鸡蛋啦,当然烧烤摊上也有烤韭菜的。但是韭菜烙成饼也很美味哟。韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、蛋白质等等,经常吃韭菜,可以养肝、益脾健脾、如果食欲不好的时候,吃韭菜还可以增进食欲,便秘时食用韭菜还能起到润肠通便的作用。谷雨刚过,春天还未完全过去,早晚温度还是有一定温差,最适宜吃点韭菜、调节身体和增强身体的抵抗力。废话不多说,下面小美就把韭菜鸡蛋饼的做法分享给大家。
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它被称为“春天第一美食”1碗面粉2个鸡蛋,早餐吃一个轻松解决!
农村舅妈:韭菜和鸡蛋不光可以炒着吃,烙饼也不错,学会早餐不用愁。
-韭菜鸡蛋饼-
需要用到的食材:
韭菜100g、鸡蛋4个、面粉200g、油适量、盐适量、水400g
做法和步骤:
1、先将韭菜摘取干净,老的烂的丢掉不能吃,用清水多冲洗几遍,洗去韭菜上的泥巴和沙石,然后切成韭菜末,越细越好。
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2、准备一个碗,打入4个鸡蛋(具体根据家里人数来定),加入一点清水并搅拌均匀,后再加入少许食盐,再次搅拌均匀,把鸡蛋充分搅散。
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3、然后加入称取好的面粉,用搅蛋器不停的搅拌至均匀,直到搅拌后的面粉不能挂在搅蛋器上为止。接着再倒入切好的韭菜末,搅拌均匀即可。
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4、准备好平底锅,在锅底刷上一层油,油热后倒入面糊,并倾斜平底锅,使其面糊完全均匀地铺在平底锅上,调成中火烙。烙至两面金黄即可。这样 烙出的韭菜鸡蛋饼可以当早餐,也可以当主食,总之我是吃不腻的。你喜欢吗?赶紧一起来试试吧。
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小贴士:
没有平底锅,可以用平时炒菜的锅也可以,面粉与水的比例为1:2。如果想饼更薄一些,可以适当多加些水,面糊和得稀一点烙出来的饼就比较薄啦。
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