小南瓜 发表于 2018-12-4 11:46:03

农村南瓜大丰收,不做南瓜发糕,不熬南瓜小米粥,这样做简单好吃


在农村长大的小伙伴小时候应该都听过老人口中所谓的“金九银十”,每年九月和十月对于农民来说就像金银一样宝贵,因为忙碌了一年,终于到了收获的季节,在农村基本都是自给自足,吃应季的蔬菜和粮食,十一假期回了趟农村老家,正好赶上农村南瓜大丰收,不做南瓜发糕,不熬南瓜小米粥,这样做简单好吃。
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南瓜虽然廉价,但是营养价值却极为丰富,南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素和B族维生素,不仅食用价值高,药用价值也不可忽视,南瓜能润肺益气,化痰排脓,治咳止喘的功效,最值得一说的就是南瓜籽有很好的驱虫解毒功效,能有效的改善孩子厌食、挑食、体质虚弱的现象。
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南瓜最常见的吃法就是熬南瓜小米粥了,喝起来软糯清香,还有南瓜的甜味,或者现在比较流行的做南瓜发糕,也是南瓜很好的吃法,再不济,手残党还可以直接把南瓜切块,蒸着吃,一样香甜可口,不过今天我们来学着做一个不一样的南瓜吃法——南瓜奶酪三角包,农村南瓜大丰收,不做南瓜发糕,不熬南瓜小米粥,这样做简单好吃。
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食材
南瓜200g、奶酪100g、馄饨皮6个、黑芝麻5g、鸡蛋1个、白糖10g(可选)
做法
1、把南瓜清洗干净,切成南瓜片,上锅蒸15分钟左右,至南瓜熟透,用筷子能够轻易穿透南瓜即可取出晾凉,加入白糖捣成南瓜泥。南瓜本来就是甜的,糖可以不加,具体根据自己的喜好。
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2、鸡蛋打入碗中,只留用蛋黄,搅散备用。黑芝麻倒入碗中备用,奶酪切碎,装入碗中备用。
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3、取一个馄饨皮,放一勺南瓜泥,再放入一勺奶酪,沿对角线折起,形成一个三角形,用叉子把馄饨皮的边压紧实。馄饨皮的边需要抹一层水,这样沾的紧实,否则奶酪会溢出。
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4、在包好的馄饨皮上刷一层蛋黄液,然后撒上几粒黑芝麻,平铺在烤盘中。烤盘需要刷一层油,防止糊底、粘连。
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5、烤箱160°预热1分钟,然后把南瓜奶酪三角包放进去,160°中层烤15分钟即可。
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6、金黄酥脆,香甜软糯的南瓜奶酪三角包就做好了,咬一口有爆浆的感觉,趁热吃还能拉丝,口感和味道都超级棒,错过可惜了,一定要试试。
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