丝瓜美白祛斑、抗衰老，减大肚子，女人不想满脸皱纹、色斑的试试
幸福生活一百分，健康的身体是幸福生活的保障，身体健康是一百分里最前面的一，假如没有了一其余全是零。幸福的生活从关注健康开始，关注小方话健康，每日与您分享健康生活经。
丝瓜美白祛斑、抗衰老，减大肚子，女人不想满脸皱纹、色斑的试试！丝瓜营养非常丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、维生素、膳食纤维等。丝瓜花、丝瓜络、丝瓜叶、丝瓜藤茎全都可以入药，食用外用起到不同的功效。
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1、美白、抗衰老功效
丝瓜中大量的B族维生素及维生素C等成分，能防止皮肤老化保护皮肤，美白肌肤、消除色斑，使皮肤光洁，白透、细嫩，是物美价廉的美容用品，故丝瓜汁“美人水”之称。很多护肤品都添加丝瓜汁成分，比如：丝瓜水、丝瓜洗面奶、丝瓜面膜等。经常吃炒丝瓜、或烧丝瓜汤皮肤也会变得水嫩光洁。
假如自己家里种植有丝瓜，丝瓜汁也可以自己取，方法也超简单，没有任何添加剂用来护肤绝对绿色环保。取丝瓜汁方法：把丝瓜头削个环形小口，在丝瓜头下面套个干净的小瓶子固定住，接取丝瓜汁。这种方法取的丝瓜汁远比用整颗丝瓜榨汁要纯正很多。丝瓜藤汁能保持皮肤弹性。也可以将新鲜的丝瓜藤割断，用面膜纸蘸丝瓜水敷面，能滋润肌肤、防皱袪皱、淡斑，特别是防晒没做好，皮肤被晒伤后，用丝瓜水敷面能镇静肌肤、减轻对皮肤的伤害。
2、润肠、通便、降脂减肥
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丝瓜中大量的水分、皂疳、黏液及膳食纤维，能润滑肠道，增加大便量，有利于大便排出，能加速身体的排毒过程帮助提升新陈代谢，具有降脂减肥、治疗便秘及痔疮作用。常见吃法有炒丝瓜、烧丝瓜汤、丝瓜炖豆腐。痔疮出血：丝瓜花30克，槐花15克，水煎服每日1次。
3、治奶水不足
母乳喂养的好处多多，新妈妈常有奶水不足现象，现在营养特别的充足，新妈妈因瘦弱营养不足导致奶水不足的很少。多少的新妈妈是乳腺管不通畅，丝瓜络有通络功效。新妈妈连吃3天炒丝瓜奶水多的宝宝怎么都吃不完。注意炒丝瓜要少放盐，通乳效果更好。
瘦弱的新妈妈奶水不足服用丝瓜猪蹄汤。
材料：丝瓜100克，猪手1个。方法：2样同炖，炖熟后加盐少量，喝汤吃菜。注意要盐淡一些，这样奶水充足，新妈妈自己不长肉。
4、袪湿热
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夏季还有秋初，天气闷热又潮湿，有汗出不来很闷热难受。一盘清炒丝瓜下肚，会觉得身体清爽了不少，人也不觉得那么闷热了。注意：丝瓜要切成三角形的滚刀，才不容易脱水。
5、治腰腿、足跟痛
很多人年龄大了有腰腿、足跟痛的毛病，常吃丝瓜会有改善。但是要想效果好还是用干丝瓜络打粉煮水喝，效果更好。用丝瓜络代替搓澡布搓身体不仅皮肤不干燥还有通络保养筋骨的功效。
6、治疗糖尿病足
糖尿病足很难愈合，在湿性糖尿病足创面上滴上干净的丝瓜汁，连续7日，能促进创面的愈合。
7、肺热干咳、咳黄痰
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丝瓜花性寒，味甘、微苦，有清热解毒的功效。用丝瓜花30克煮水喝能治疗肺热干咳、咳黄痰，这种咳嗽秋季多些；冬季一般都是咳白痰、稀痰，不适合用丝瓜花煮水喝。
食物也有药性，吃对了，很多毛病不药而愈！吃了和身体有冲突的食物，会加重病情。关注小方话健康，健康饮食每天更健康！转发是对亲友的关爱！
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