黑白灰调 发表于 2018-9-22 16:26:31

夜间影响孩子睡眠,给孩子造成伤害的,除了小夜灯,还有它


对于刚生完宝宝的宝妈来说,夜间喂奶换尿布是常事,宝宝对光线也是十分敏感,直接开大灯不仅会影响宝宝的睡眠,也会刺激宝宝的眼睛,这时一盏小夜灯就十分必要了。即便是对于分房而睡的孩子来说,夜间怕黑,或是要上厕所,开着小夜灯也是十分方便。不知不觉,就形成了习惯。
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然而,晚上睡觉开小夜灯,会对孩子的身体造成一些损害和影响。主要表现在以下几点:
一、影响睡眠质量,增加近视概率。
开灯睡觉,由于光线的刺激,宝宝的瞳孔并没有得到真正的放松休息,还会令眼睛上的神经和肌肉一直紧张着,不仅会影响睡眠质量,容易惊醒,难以进入深度睡眠,更会影响孩子的视力,增加近视的风险。
二、影响身高发展,有性早熟风险。
生长激素在夜间分泌的频率比白天多,且在入睡后1小时左右达到高峰,高质量的睡眠是孩子长身高的有利条件,长期睡眠不佳将影响孩子身高发展。同时,小夜灯光源的干预,也会影响“褪黑素”的分泌,进而会有性早熟的风险产生。
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由此可见,长期夜间开小夜灯睡觉的后果是十分严重的,很多家长也在努力避免长期使用小夜灯,即使是十分必要,也会尽量选择光线柔和,避免长时间使用。然而,家长们通常忘记了一点,除了小夜灯有光源,自己的手机更是十分巨大的光源。
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很多家长在哄睡宝宝之后,或者陪睡孩子之时,通常都是手机不离身,忍不住就开始刷手机,还刷得十分入迷。竟不想手机的光线对于黑暗的房间来说,是十分光亮的,甚至有时候光线也是十分强烈的,这对孩子的影响比小夜灯还大得多。因此,家长在夜间使用手机时,也要尽量避免对孩子造成伤害。
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家长们请记住了,夜间影响孩子睡眠,给孩子造成伤害的,除了小夜灯,还有你的手机,为了孩子的健康成长,请自制哦。
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