闻香识女人 发表于 2018-8-29 10:48:55

南瓜不要煮粥了,学会这个做法,比蛋糕都柔软,美容养颜,还预防便秘,老少皆宜!


南瓜是一种家常受喜爱的瓜蔬,含有丰富的蛋白质、维生素C及钙、胡萝蔔素等矿质营养元素,经常食用可以促进肠胃消化、提高免疫力、强健体质,尤其是女性朋友多吃还能美容,增强皮肤的弹性等。今天和大家分享一个非常香软的南瓜发麵饼,老少皆宜。
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北方的麵食,可以说是百变魔王,南瓜与麵粉是绝佳搭配,怎么做都好吃。
南瓜发麵饼,做法简单,鬆软香甜,好做又好吃。今天和大家分享一下南瓜发麵饼的做法。
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1、南瓜一块(400克左右),洗净去皮切薄片;
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2、蒸锅加水大火烧开,把南瓜放入锅裡,大火蒸15分鐘左右(筷子能插动就行);
3、把南瓜放在大碗裡,趁热加入适量的白糖(根据个人喜好添加),用勺子压成南瓜泥,晾凉至不烫手时为宜;
4、南瓜泥中加入麵粉500克左右,酵母粉5克,揉成光滑的麵团(根据干湿情况可以适当加水),静置发酵;
5、当表面有均匀的气泡、体积膨大2倍左右时,麵团就发酵好了;
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6、加入少许小苏打,搅拌均匀,分成若干个小面剂子;
7、平底锅刷少许油加热,开中小火,把面剂子用手拍成薄饼,依次放入锅裡;
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8、当底面凝固后,翻过来煎另一面;
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9、当两面焦黄时,面饼就熟了。
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鬆软香甜的南瓜发麵饼,是不是很想吃?
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