烂泥 发表于 2018-8-10 11:29:12

土豆不用炒不用炖,换种方式做成早餐,营养又美味,孩子抢着吃


朋友们下午好!我是荷妈,今天给大家分享一款营养可口的早餐饼,好吃又简单,家人都特别喜欢。喜欢快手早餐的可以来学习下。
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早餐,一日三餐之中最重要的部分。很多人由于早上赶时间,往往忽略吃早餐。其实长期这样对身体非常不利。吃个早饭真的就这么难?那可未必,每天早起10分钟就能搞定一份具有饱腹感,又能提供能量,又有营养价值的早餐其实很简单的,一两种食材就能完成。我就特别喜欢调面糊摊饼,食材随便添加,简单又好吃。
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这不,家里种了些土豆,收获还蛮不错的,给送来了两筐,能吃好一阵子。早上起床晚了,做复杂的早餐给两宝,时间上来不及,这时土豆救急最好,做上几份香软的上豆丝饼,孩子们还抢着吃。今天的这个土豆丝饼添加了面粉和鸡蛋,口感偏软,做主食非常不错。如果喜欢酥脆口感的,就不加面粉了,煎的时候多煎一下就好,喜欢的可以试试。
【胡萝卜土豆丝饼】
材料准备:
土豆1个
胡萝卜1/3个
葱花适量
盐3g
胡椒粉1 g
面粉100 g
鸡蛋2个
制作过程:
1、土豆,胡萝卜去皮,擦细丝,葱切葱花
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2、将切好的土豆丝,胡萝卜丝放入大碗,加胡椒粉,盐拌匀
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3、打入2个土鸡蛋,加土鸡蛋做的饼颜色黄黄的,没有一般鸡蛋也是可以的。
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4、加入1碗面粉,适量清水或牛奶搅拌均匀,再放入葱花拌匀
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5、平底锅烧热,刷一层油,将调好的面糊倒入锅里,摊开,中小火煎至表面凝固
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6、翻个面,再煎一会儿就可以出锅了。
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7、切块装盘,做早餐饼再好不过了。一上桌两宝抢着吃。
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