梦洁 发表于 2018-7-22 11:46:39

早餐这做法真不错,有菜有蛋还有它,孩子两口一个吃的香


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有朋友留言说,她孩子不爱吃蔬菜,问我能不能多出一些适合孩子吃的菜谱。确实,不爱吃蔬菜的孩子非常多,家长们颇为头疼。我家的熊孩子原来也不爱吃蔬菜,但后来在老师和我的共同努力下,来了个一百八十度的大转折,从见到一丁点蔬菜都会挑出来到后来的任何蔬菜都来者不拒,着实让我高兴了很久。对付不爱吃蔬菜的孩子,家长就得多动脑。我今天就分享给大家一款不一样的早餐鸡蛋饼,孩子特别喜欢吃。
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平常的早餐饼多是以鸡蛋和面粉为主,我要分享的却没加面粉,加了鸡蛋和水果椒。水果椒,外形是辣椒的迷你版,味道却和辣椒有天壤之别,它没有丝毫辣味,只有水果的香甜。而我做的这款早餐饼也是迷你版,以洋葱圈为径的小饼,孩子两口一个吃的特别香。做法很简单,几分钟就上桌,菜谱分享给大家,家长朋友们可以做起来了,不爱吃蔬菜的孩子也会抢着吃。【水果椒鸡蛋洋葱圈】
【食材】:水果椒三个、洋葱一个(实则只用两片)、鸡蛋两枚、油盐少许。
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【具体制作步骤】:
1、水果椒洗净,去蒂去籽,先切条,再切成小丁待用。切这个不用担心会辣到眼睛。如果买不到水果椒,那就用普通的彩椒代替吧!
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2、洋葱切掉两头,剥掉最外面的一两层,切成洋葱圈,洋葱圈要有一定厚度,我切的是半个指节左右的厚度。
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3、水果椒碎放进大碗,磕入鸡蛋,可以先试着磕入一枚鸡蛋,看看蛋菜糊的稀稠程度,加入盐,搅拌均匀。
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4、取平底锅,注入适量油,转动一下锅子,让油均匀铺在锅底。先把洋葱圈一一摆在锅底,然后用小勺子把蔬菜蛋液糊舀进去,不要过满。全部弄好之后,盖上锅盖,小火煎,待煎至表面稍稍凝固之后,借助锅铲翻面,再煎半分钟即可。
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5、这个洋葱蛋圈饼是香香软软的,每次做一盘,孩子自己差不多都能吃完。
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【小贴士】:没有水果椒,就用彩椒代替。大家也可以举一反三,我这个菜谱只是起到一个抛砖引玉的作用。
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