梦洁 发表于 2018-7-22 11:45:36

夏季消暑甜品,两种水果三种颜色,营养丰富,冰冰凉甜丝丝!


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盛夏是甜品的世界,是水上乐园的世界,更是各种冷饮的世界。带几个孩子出门去游泳,走到半路就说口渴了,非要每人吃一根冰淇淋才肯挪动脚步。偶尔吃一次还行,但是,天天吵着要吃冷饮,头都大了。所以,今年我在家自制健康又营养的冷饮给孩子们度暑假。
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或许你又会说,孩子不爱吃水果,那一定是打开的方式不对,颜色靓丽的水果奶昔,打开你夏季的清凉彩虹。无论孩子或是成年人,没有谁会拒绝这杯健康营养,口感冰凉的鲜果冰淇淋奶昔。用勺子一勺一勺舀起,送到嘴里,冰冰凉,甜丝丝,果味十足,一大杯三两下见底,吃到一滴都不剩。
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三色鲜果奶昔
食材:紫肉火龙果1个、芒果三个、如迪火腿肠鲜奶冰淇淋100克
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备好食材,这种冰淇淋适合做各种消暑饮品,也可以用勺子直接挖着吃,但是,这样容易过量,尤其是没有自制力的孩子。家长们还是动起手来,脑洞大开玩花样,制成鲜果奶昔,既让家人消暑,也能吃到更多营养。
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剥开火龙果皮,将果肉切粒、用搅拌机打成果泥
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芒果也取出果肉,将火腿肠冰淇淋切开,倒出碗里
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芒果肉搅成果泥
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分别将果泥和冰淇淋间隔地倒入杯中,形成漂亮的三色奶昔即可
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颜色亮丽,口感顺滑的鲜果冰淇淋奶昔,健康又营养,消暑神器!
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食尚小贴士:
水果可以自由搭配,颜色交叉地叠加上去,这样看起来特别开胃,心情也棒棒的。
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