梦洁 发表于 2018-7-22 11:36:14

最不起眼的土豆,没放肉却比肉香,特下饭,做法真简单


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今儿这菜最家常,食材就是最不起眼的土豆,没放肉却比肉香,特下饭。
好多人炒土豆,都是炝锅之后再炒,宝妈家的做法是小火慢煸之后再炝锅炒,把土豆煸熟再炝锅,这样土豆更入味更香,别看没放肉,比肉都好吃,难怪家人吃不够,味道真是好。
今儿这菜,2个土豆加俩辣椒也就3块钱,好吃不贵。土豆,可做主食可做菜,好消化易吸收,降糖降脂美容养颜。土豆中维生素C含量是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍。所以你看,这菜不贵好处还这么多,并且百搭,要常做给家人吃哦!
宝妈的这道菜很推荐,具体咋做,文中图文详解,一看就会哦!
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【 螺丝椒土豆片】
食材:土豆400克,螺丝椒70克,葱花适量,味极鲜酱油2勺,盐适量,植物油适量
做法:
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1 备好食材。土豆去皮洗净;螺丝椒洗净
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2 土豆切片,泡2遍水,洗净淀粉;螺丝椒去蒂,切滚刀块
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3 炒锅放植物油,油温5成热,放入土豆片中火煸炒
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4 土豆片煸软,表面微微发黄,放入葱花炒香
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5 开大火,放入青椒片,加味极鲜酱油翻炒至螺丝椒断生
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6 加盐调个味,淋入少许清水,翻炒均匀即可关火装盘
宝妈小贴士:
1 土豆片是煸熟的,不是炸的,因此植物油不用放多,正常炒菜量就可以
2 土豆片经过煸炒容易发干,加味极鲜酱油一个是上色,一个是可使土豆片回软
3 放盐后再加点清水是为了进一步使土豆片回软,而且还能使盐味快速融化,咸味更均匀,这步不建议省略
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