石头 发表于 2018-7-10 11:34:40

俩人午餐,三道家常菜,不足30元,实惠又美味,母子俩吃得很幸福


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儿子放假了在家,所以上午出去办事后就赶回家为儿子做午饭。儿子爱吃泥鳅,鳝鱼,前两天小暑的时候吃过鳝鱼,今天就特地买了些泥鳅回家来做。泥鳅有着“水中人参”之称,营养特别丰富,特别是夏天吃,很滋补养生,做道“干煸泥鳅”,儿子的大爱,吃起来滋味十足。再炒了两道快手下饭菜:老干妈豆角炒茄子和土豆炒鸡丝。三道家常菜,成本不足30元,母子俩吃得很舒服。
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【干煸泥鳅】 原料:泥鳅 制作:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入泥鳅放入里面进去干煎,煎好后再翻一面继续煎;3.双面煎好后烹入适量的高度白酒和生抽进去翻炒,直至其水分完全收汁干;4.就让适量的盐继续煸炒;5.再加入姜片进去翻炒;6.加入红椒圈进去翻炒;7.翻炒几下后加入烧烤孜然粉进去翻炒;8.翻炒均匀上色后加入小葱末翻炒均匀即可。
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【老干妈豆角炒茄子】 原料:茄子豆角老干妈 制作:1.准备好原材料;2.烧锅开水,加入点盐和油,放入豆角进去焯煮,煮到豆角七、八成熟后,捞出后备用;3.茄子放入碗中,加入适量的盐腌制一下;4.微微出汁后就加入淀粉拌均匀;
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5.热锅少许油,放入茄子进去翻炒,直至茄子微微煸炒软,且体积变小后盛出;6.热锅凉油,放入蒜片进去爆香;7.再加入老干妈进去翻炒;8.翻炒两下后加入茄子和豆角进去翻炒;9翻炒几下后加入适量的盐翻炒均匀即可。
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【土豆炒鸡丝】 原料:土豆鸡脯肉红椒 制作:1.准备好原材料,土豆切成细丝后用冲洗一下,浸泡;2.鸡肉丝加入点盐、淀粉和料酒等调味料,拌均匀腌制一下;3.热锅凉油,放入腌制的肉丝进去煸炒;4.鸡丝煸炒变色后加入土豆丝进去翻炒;5.翻炒几下后加入红椒丝进去翻炒;6.翻炒几下后加入适量的盐调味。
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