南瓜苗这样炒着吃，味道好，营养高，一大盘不够吃
南瓜苗就是南瓜的嫩梢，南瓜苗是纯天然无公害蔬菜。味道鲜美、口感好、风味独特，而且营养丰富。
http://p0.qhimgs4.com/t014277c44bb3ca5443.webp
准备食材：南瓜苗 里脊肉 小米椒 大蒜 生抽 食盐 食用油
操作步骤如下：
1.把南瓜苗的外皮揭下来，然后清洗干净，把南瓜苗的绒毛搓掉。这样口感好
http://p1.qhimgs4.com/t01aa48757a5300084f.webp
2.水开后放入食盐，滴几滴食用油，放入洗干净的南瓜苗焯水2分钟
http://p0.qhimgs4.com/t01129669f5937caba5.webp
3.焯好后过凉水
http://p2.qhimgs4.com/t015155ab9b85f4bd5c.webp
4.挤掉多余水份，把南瓜苗切碎备用
http://p1.qhimgs4.com/t011583a9549ec52076.webp
5.里脊肉切丁
http://p2.qhimgs4.com/t0163030b42b29ae787.webp
6.小米椒切圈，大蒜剁碎
http://p1.qhimgs4.com/t018145433551ac07ee.webp
7.油热后放入切好的肉丁翻炒
http://p1.qhimgs4.com/t0159e802ca0cc9681e.webp
8.肉炒熟后放入切好的辣椒和蒜末爆香
http://p1.qhimgs4.com/t0142ef9b58069a08c6.webp
9.爆香后放入食盐生抽搅拌均匀
http://p1.qhimgs4.com/t01027142c82313d83e.webp
10.放入南瓜苗，迅速翻炒几下
http://p2.qhimgs4.com/t01cffa93392caac146.webp
11.美味的炝炒南瓜苗就做好了
http://p1.qhimgs4.com/t015b15b9b3fb261b1c.webp
温馨提示：
1.南瓜苗清洗时一定要用水揉搓，把表面的绒毛搓掉，否则口感会差。
我是阿香美食，如果您喜欢我分享的美食记得关注我哦~~我会与大家分享更多的美食
页:
[1]