胡八一 发表于 2018-5-25 10:20:30

这两种菜搭配在一起不但好吃,还有平肝清热、润肺止咳的功效哦



今天要跟大家分享的的是《芹菜炒猪肝》
主料:猪肝300克
辅料:芹菜100克,红椒1个,木耳50克,葱、姜、蛋清各5克。
调料:色拉油300克,米醋、白糖各3克,料酒、盐、生抽各5克,老抽、胡椒粉各2克,淀粉适量。
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做法
1:猪肝切成片加盐、味精、料酒、蛋清、淀粉腌制上浆;芹菜洗净切成薄片焯水备用,红椒切长丝
2:锅内放油烧热,下猪肝滑熟捞出控去油
3:锅内放少许油下入葱姜炒出香味倒入猪肝和芹菜烹料酒、生抽、老抽、盐、糖调好味,在下入红椒丝,翻炒均匀,烹米醋即可出锅装盘
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温馨提示
猪肝上淀粉和蛋液腌制后用油拉熟,这样的猪肝会很嫩,口感好
芹菜属凉性食物,阳盛者常吃可清火,阴虚者则不宜多吃,多吃会导致胃寒、影响消化
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营养贴士
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时具有平肝清热,祛风利湿,凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
此菜平肝清热,养血益智。
看到这么多功效,不心动是假的,心动不如行动,为了家人还有自己的健康,赶快动手试试吧。




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