痴情浪子 发表于 2018-4-28 11:40:27

南瓜花酱,好吃营养!


南瓜花富含大量胡萝卜素,食用期长达10个多月,实在是亲民实用的可食用花卉。今天做一个南瓜花酿,平常我都是煮汤喝,味道鲜美清甜。这个酿菜和豆腐肉馅搭配一起,更是营养又美味,希望大家喜欢~
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​用料:
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​新鲜南瓜花10朵 嫩豆腐1块干香菇5-6朵(提前泡发好) 肉末300克左右 葱姜适量
调味料:料酒、生抽、淀粉、胡椒粉、盐、油适量
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​南瓜花去除里面的花蕊,清洗干净,里面也要清洗到位
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​泡软的香菇切碎,葱姜切碎,豆腐切丁,和肉末放在一个小盆里
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​加入适量料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、盐和一勺油,顺时针搅拌上劲
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​把拌好的肉馅酿入南瓜花囊中
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​全部酿好后摆在盘中,再放入开锅中蒸10-15分钟左右
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​蒸熟后,调好小半碗水淀粉倒入锅中,小火熬至浓稠
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​把熬好的芡汁淋入南瓜花中即可
一道简单方便,而且营养丰富的蒸菜,孩子老人都喜欢的一道家常菜~
现在南瓜花也不知道有没有了,嘻嘻!
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