┆死┆ 发表于 2018-4-12 11:16:21

这样的酸汤,才能泡出最美味的肥牛!


肥牛:"放在热锅里食用的牛肉”。既不是一种牛的品种,也不是单纯育肥后屠宰的牛,更不是肥的牛。
而是经过排酸处理后切成薄片在火锅内涮食的部位,被称为“肥牛”。
肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,
不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素 B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。
吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,
营养更丰富,更易于人体的吸收。金针菇性寒,锌含量较高,还是高钾低钠食品,可防治高血压,适宜于生长发育、术后、病后调养的人,对老年人也有益。
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材料:肥牛片,金针菇,青菜,西红柿,
泡椒,醋,黄椒酱,姜蒜葱,花椒。
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锅内烧水,将洗好的金针菇和青菜烫熟捞起备用。
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锅内加油,倒入姜蒜葱,切碎的泡椒,炒出香味。
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加入西红柿炒软,加入适量清水烧开。
在锅内加入黄椒酱,二勺醋,适量盐,一大勺泡椒水。
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加入肥牛烫熟捞起,铺在金针菇上。
(大火烧开肥牛变色即可,烫太熟口感就不好了)
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倒入汤汁。
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另起锅,油烧热,加入花椒炒出香味,
丢掉花椒,热油淋在肥牛面上,撒上葱花。
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小贴士
1.肥牛冷水下锅去除血水和浮沫,刚煮熟就捞出,
因为最后还要把肥牛下锅,煮久了肉会老。
2.加入开水后多煮一会使得汤汁入味,
开水可以换成高汤。
其实很简单是不?
只是要多点耐心,多点细心,
看你愿不愿意咯。
这就是我的酸汤肥牛
现在变成我们的啦,希望你喜欢。
快点做起来吧,记得回来交作业哈,
做得好的小伙伴可是有奖励的哈!
●End●
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