胡八一 发表于 2018-4-3 10:40:28

20道家常小炒,荤素搭配,道道美味,每天变着花样吃!


炒菜是我们家家必备的,今天给大家推荐20道家常小炒,无论是做给家人吃还是宴请宾客都够了,巧媳妇们还在等什么,学起来吧,简单易上手,美味又营养!
西兰花炒蘑菇
http://p1.qhimgs4.com/t01097f10d1136f8918.webp
食材准备:口蘑200g、西兰花80g、胡萝卜3/1个、姜3g、蒜2瓣、生抽1茶匙、盐少许
步骤:
1、口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片;
2、锅里烧开水,西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用;
3、锅里热油,爆香姜蒜,接着放入口蘑翻炒,调入少量盐,加快口蘑出水,口蘑出水后,大火不断的翻炒收汁,待汁收干,调入生抽,接着放入西兰花和胡萝卜同炒,拌炒均匀后,调入少许盐即可。
香辣藕丁
http://p1.qhimgs4.com/t014438e3fa8f2f9980.webp
食材准备:藕 150g、豆角 150g、猪肉 100g、甜辣酱
步骤:
1.准备原料,猪肉切丁提前用料酒一大勺,生抽一大勺,盐和鸡精少许淀粉腌制15分钟;
2.猪肉丁下油锅滑炒成熟备用,莲藕和豆角切丁;
4.热锅凉油爆香葱花后加入一大勺甜辣酱炒出红油;
5.先下人豆角炒熟,再下藕丁,中间烹入料酒,最后加入炒好的猪肉丁,加盐和鸡精调味即可。
红烧腐竹
http://p2.qhimgs4.com/t01f40a11aebb23eade.webp
食材准备:泡发的腐竹300g、泡发的木耳100g、胡萝卜50g、葱、姜、蒜、料酒、酱油、糖、蚝油适量
步骤:
1.腐竹、 黑木耳提前泡发好,将腐竹切成斜段,胡萝卜切片,葱姜蒜切片;
2.锅中加少量油烧热,爆香葱姜蒜片,下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒;
3.加入适量料酒、酱油、糖及半杯水稍微炖煮片刻,待汤汁收浓时,加入适量蚝油,翻炒均匀即可出锅了。
葱油藕片
http://p1.qhimgs4.com/t01db08768f7c6aa607.webp
食材准备:莲藕1节、葱适量、香醋适量、白糖适量、蒸鱼豉油适量、麻油少许、盐少许、干虾米10g
步骤:
1.首先将莲藕切片,泡入清水中、葱切长段;
2.准备好碗,淋入适量香醋、蒸鱼豉油、麻油,加少许盐、白糖,搅拌均匀;
3.锅中倒入小半锅清水,水开时,加少许盐,下入藕片,焯熟,捞出入凉水,准备好藕片,淋入调好的碗汁拌匀;
4.锅中放入油,下入干虾米、葱段,炸至葱段焦香,然后将葱油浇于藕片之上,拌匀,品尝即可。
农家小炒肉
http://p1.qhimgs4.com/t01db965315b4feb1cd.webp
食材准备:五花肉500g、红椒适量、尖椒适量、青蒜适量、蒜适量、姜适量、生抽1大勺、剁椒1大勺、鸡精1/2勺、油适量
步骤:
1.五花肉洗净、切片,青红椒切块,青葱切段,蒜切片,姜切末;
2.锅烧热,倒入少许油,油热后,放入姜蒜末爆香;
3.准备好切片的五花肉,翻炒至五花肉变色,加入青蒜,翻炒均匀,加入青红椒继续炒匀,加入剁椒,加入生抽,加入少许鸡精,翻炒均匀即可。
山药炒羊肉
http://p2.qhimgs4.com/t0155bdc45251cc01ce.webp
食材准备:羊里脊200克、山药1根、香芹2根、红尖椒2个、食盐1/2小勺、姜3克、蒜5瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽1/2勺、香油1小勺、大葱1段、植物油2大勺、白胡椒粉
步骤:
1.羊肉切片,香芹切段,葱姜蒜切片,红椒切圈,山药切厚片,入锅中焯10秒钟捞出;
2.锅入油加热,下羊肉片炒断生后盛出;
3.净锅入油,炒香葱姜蒜,下羊肉片、香芹段、红椒圈炒,翻炒均匀即可。
虾仁炒白菜
http://p1.qhimgs4.com/t01ca1631a06878c781.webp
食材准备:大白菜梗200公克、虾仁200公克、蒜头1颗、橄榄油1茶匙、盐1/2茶匙、酒1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太 白粉1/2茶匙
步骤:
1.将虾仁提前解冻,洗净,加入适量姜末,胡椒粉、料酒、玉米淀粉搅拌均匀腌制10分钟左右;
2.将大白菜切开,留一半,然后洗净,切段,胡萝卜擦丝,大蒜瓣切丁;
3.热锅倒油,加入大蒜丁煸炒出香味,倒入腌制好的青虾仁煸炒一下。加入适量味极鲜酱油,煸炒至上色,捞出备用;
4.先将大白菜杆倒入锅中,煸炒至断生,然后加入大白菜叶、胡萝卜丝,加入适量盐、糖煸炒至变色;
5. 加入炒好的虾仁,煸炒片刻,关火,最后加入适量鸡精翻拌均匀即可出锅。
茄汁肉末玉米粒
http://p2.qhimgs4.com/t01bb203c704dd455e0.webp
食材准备:玉米大半个、猪肉末适量、青椒1个、番茄2个、生姜少许、料酒
步骤:
1.准备好食材,玉米冲洗后切成三段,将玉米粒用菜刀切下来备用番茄用盐搓洗干净后切小丁;青椒洗净后切小块;猪肉剁成肉末;生姜切条;
2.锅里倒少许油,划入姜条炒几秒后迅速倒入肉末,将肉末划散;撒少许盐和料酒,变白色后盛出来备用;
3.锅里少许油,划入玉米粒翻炒20秒左右;倒入青椒混合翻炒出香味;
4.划入番茄丁炒出汁水,将肉末倒入,混合翻炒,加少许水焖5分钟左右,出锅前撒盐。可加一米米白糖提味。一定要记得保留少许汤汁。
秘制蒜香排骨
http://p2.qhimgs4.com/t0196dce527432c4a31.webp
食材准备:精排骨500克、蒜1个、大葱3段、姜3片、孜然粉适量、黑胡椒粉适量、细砂糖3匙、盐4克左右、料酒少许、秘制红烧酱油适量、蜂蜜1匙、蜂蜜水少许、白芝麻少许
步骤:
1.把精排骨放在冷水浸泡20分钟,去血水,清洗干净,沥干水分;
2.把姜、葱、蒜切碎,把姜葱蒜加入排骨中,加入适量的黑胡椒粉、孜然粉,加入3匙细砂糖和4克左右的盐,加入适量的秘制红烧酱油,最后加入一匙蜂蜜。用筷子搅拌均匀,用搅拌好的排骨以及酱汁一起倒入保鲜袋中,系好保鲜袋,晃动几下,入冰箱冷藏过夜;
3.腌制好后,从保鲜袋内取出排骨和酱汁让在碗内;
4.把排骨摆放在烤网上,在烤盘内铺上锡纸;把放有排骨的烤网放入烤箱中层,铺有锡纸的烤盘放在下层,上下火200度,烤约30分钟左右;
5.烤制15分钟后,给排骨涮上之前腌制的我酱汁,给排骨翻个面继续烤制,准备好少许的蜂蜜水;
6.烤制25分钟后,给排骨双面都刷上蜂蜜水继续烤制约5分钟即可出炉;
7.出炉装盘后,撒上少许白芝麻,开吃了。
西芹百合炒腰果
http://p0.qhimgs4.com/t0167107227154461c0.webp
食材准备:百合、腰果、西芹、胡萝卜、盐、砂糖
步骤:
1.将百合切去头去尾分开,西芹清洗干净切丁,胡萝卜切薄片备用;
2.锅中倒入油,冷油放腰果炸至酥脆,捞出放凉即可;
3.锅中留底油,烧热放胡萝卜、西芹丁,用大火翻炒一分钟左右;
4.放百合、盐、砂糖,大火翻炒一会,盛出,洒点放凉的腰果即可。
蒜香炒花甲
http://p0.qhimgs4.com/t0169410e88c4a39b50.webp
食材准备:花甲一盘、蚝油两大勺、蒜蓉辣椒酱一大勺、蒜蓉若干、葱若干
步骤:
1.锅里放冷水盖过花甲,盖锅盖,烧水直至花甲开口,花甲一开口翻几下,一熟马上捞起一边沥干水分待用;
2.锅里热油下蒜蓉炒5秒,紧接着下 蚝油+辣椒酱+葱跟蒜蓉搅拌一下后马上把花甲倒进去翻炒均匀即可上碟。
糖醋里脊
http://p0.qhimgs4.com/t01f13d3adcabb7fd57.webp
食材准备:猪里脊、白糖、番茄酱、鸡蛋、姜、生粉、白胡椒粉、盐、白芝麻
步骤:
1.取姜汁,打蛋,取蛋清,里脊肉切长条,放适量盐,适量白胡椒粉,适量蛋清,放姜汁,拌匀,腌制一会儿;
2.腌制好的里脊沾上生粉,入油锅炸,表面生粉变色,捞出,再复炸一次,表面微焦变脆,捞出滤油;
3.另起一锅,放适量番茄酱,适量白糖,少许清水,煮开;
4.加少许淀粉水,煮到汤汁变稠关火,快速倒入炸好的里脊肉,拌炒均匀,撒芝麻。
红烧肉
http://p1.qhimgs4.com/t0165ef56a2f33426a5.webp
食材准备:带皮五花肉、葱、姜、八角、桂皮、香叶、冰糖、老、生抽
步骤:
1.五花肉洗净,切成2cm见方的块,放入清水中,加入10ml料酒浸泡10分钟;将五花肉连水一起倒入锅中,烧开后焯2分钟,捞出;
2.锅不放油,放入五花肉,小火煎至发黄,至出油,把肉拨至一边,放入葱姜炝锅;
3.加生抽、老抽,翻炒均匀,加入开水,没过肉,加入八角、桂皮、香叶,大火烧5分钟,转小火慢炖1小时,大火收汁即可。
鱼香肉丝
http://p2.qhimgs4.com/t01fef67a7effa7ab05.webp
食材准备:里脊肉、青红辣椒、红萝卜、干木耳、郫县豆瓣酱、蒜瓣、姜蓉、泡椒、葱白、盐、糖、香醋、酱油、料酒、油、淀粉、清水
步骤:1.木耳泡发,里脊肉切丝,用少许盐,糖抓均匀,一小勺淀粉上浆后用一小勺油拌匀封备用,木耳,辣椒,红萝卜也切丝备用,用糖、香醋,料酒,酱油,清水调成酱汁,比例约为:1:1:0.3:2:3;
2.锅烧热,倒入少许油,倒入瘦肉滑油;
3.肉身变白装起备用;
4.锅里留油,放少许蒜末,爆香后放入木耳快炒几秒;
5.加入红萝卜继续炒几秒至变软即可装起备用;
6.锅里再次放入少许油,放入蒜末、切碎的泡椒、葱白、姜末爆香;
7.舀入两汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油;加入滑好的肉丝,翻炒均匀,倒入青红椒丝;翻炒片刻后倒入之前炒好的红萝卜和 黑木耳丝;
8.再倒入之前兑好的酱汁,再次翻炒均匀;
9.少许淀粉加水兑好勾薄芡后即可装起享用。
页: [1]
查看完整版本: 20道家常小炒,荤素搭配,道道美味,每天变着花样吃!

请大家牢记南瓜园网址 www.nan2008.com