丫丫 发表于 2017-9-20 11:50:03

孕妇吃三鲜烩鱼唇有何利弊呢

每道菜都有对不同的人有不同的好处和坏处,原因是每个人的体质和身体状况不一样,所以一道菜的利弊是要根据不同人群来说的,今天就给大家讲讲孕妇吃三鲜烩鱼唇有什么利弊?因为孕妇身体的特殊性,所以在给孕妇做菜的时候多加注意,那么下面就来看看吧。
怀孕后期胎儿的生长迅速,蛋白质的摄取量应比平常增加20克,若摄取不足够,会很容易生下体形短小的婴儿或有早产的现象发生,鱼唇是高蛋白质的食品,三鲜烩鱼唇最适宜此时期食用。
主料:发好鱼唇500克,(或干鱼唇)300克,叉烧、西兰花各式各样100克,冬菇6只,红萝卜花数片,姜3片,葱(切段)2棵。2、鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮5分钟取出,冲净切件。
辅料:盐半茶匙,生抽1汤匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上汤3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清水2汤匙。
制法:
1、冬菇泡软去蒂,叉烧切片。
2、鱼唇洗净,放入姜、葱、开水中煮5分钟取出,冲净切件。
3、西兰花洗净摘小朵,放入油、盐、水中灼熟盛起。
4、烧热锅,下油两汤匙爆香姜片、葱段,加入调味料煮至开,放入鱼唇烩至软,加入红萝卜花、叉烧、西兰花拌匀,下芡汁料兜匀即可上碟。
做饭是种乐趣,吃饭是种享受,想要做出美味可口的饭菜,并非难事,只要照着菜谱用心的学做一遍,用不了多久,你就会成为一个美食家!
家里人最担心的是孕妇的饮食状况,所以今天给大家介绍的孕妇吃三鲜烩鱼唇有什么利弊,会给孕妇的家人来一个正确的利弊分析,让孕妇能够放心的饮食,不用再担心这个担心那个的了,想要让孕妇吃的健康,请多读读孕妇的饮食注意文章。
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