我爱穿越 发表于 2017-7-11 12:42:10

经常熬夜喝酒吃什么好呢

很多人经常熬夜,还老是有喝酒的习惯,熬夜和喝酒的习惯都是不好的,对身体的危害都非常的大,人们必须要改善这样的现象才能保证身体的健康,而经常熬夜喝酒的话还有可能会引起很多不利的现象,比如说身体发育不良,还有很多人长期顶着黑眼圈工作,工作的时候情绪不佳,这些都是熬夜喝酒带来的,那么经常熬夜喝酒的人吃什么好?
1,(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).
2,(养胃补气血,健脾去湿:淮山,红枣,薏米,茨实,百合煲骨头).
3,(去湿清骨火:粉葛生鱼汤),
4,(抗电脑辐射,保护皮肤,养肝明目:红箩卜,玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火! 现在夏天到了,我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子,山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝,榴莲等.
经常熬夜者的食物调理方法 :
1,熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)。
2,熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉:具有清心润肺、益气安神之功效。
3,熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋:具有滋阴清热、生津止渴等功效。
4,熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤。
5,清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
经常熬夜和喝酒的人就可以多吃点这些食物来给自己改善,让自己的身体发育得更好,同时还能降低很多对身体不利的现象,经常熬夜喝酒的习惯都不好,大家最好是改善,不要让自己长期喝酒熬夜,这样下去很容易让身体一天天的变得非常的虚弱。
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