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老男孩 发表于 2016-6-5 11:50:58

核桃酥的营养价值 核桃酥的做法

核桃酥的营养价值
据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。
糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
核桃酥的做法
准备工作：
1、核桃先用烤箱150度烤10分钟，取出放凉，掰碎，备用。
2、面粉，泡打粉和小苏打混合在一起，过筛，备用。
3、黄油充分软化。
做法：
1、将过筛后的粉类，再过筛到盆里，筑个粉墙出来（把中间让出个空地儿），中央空白处倒入糖，蛋液，黄油。
2、用筷子将糖，蛋液和黄油充分搅拌均匀。
3、然后再将周围的面粉逐渐和入，用手抓揉成面团。
4、倒入烤熟掰碎的核桃仁，再拌和均匀。
5、将面团分成9等分（每个约30克重），揪一块揉圆后稍拍扁，放入铺垫好的烤盘上。
6、逐一做完所有面团。
7、烤箱180度预热好，中层烤约15分钟后,中间刷一次蛋液。
8、取出，彻底放凉后，放入密封盒保存。

shuolin 发表于 2016-6-8 09:36:05

？？？？？？？？？？？

q2660929 发表于 2016-6-15 09:17:48

哦看吗

iron_l 发表于 2016-6-29 20:00:04

{:5_125:}旧片，可惜没截图

shanmm1 发表于 2016-9-16 09:46:38

谢谢了！

悟语 发表于 2016-11-1 16:32:45

谢谢了！

han89103740 发表于 2016-11-10 11:15:41

{:5_127:}

bukatong 发表于 2016-11-12 21:14:46

{:5_116:}比基尼春假

914294380 发表于 2016-12-8 18:38:52

{:5_113:}

914294380 发表于 2016-12-16 19:36:59

{:5_113:}

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